Le principal ennemi du corps au bureau, c’est la position assise ! Le dos se courbe, les tensions apparaissent dans la nuque, les épaules remontent vers la tête, les hanches se ferment et c’est tout le corps qui finit par se crisper.Avez-vous déjà remarqué l’état de fatigue dans lequel vous pouvez être à la fin d’une journée durant laquelle vous êtes resté assis ? C’est paradoxal, non ? On pourrait croire que la position assise repose et pourtant on se sent épuisé d’être resté immobile devant notre écran. L’immobilité et le sédentarisme finissent par diminuer notre niveau d’énergie. C’est toujours étonnant de voir combien une séance de sport à la fin d’une journée peut redonner la pêche ! Essayez, vous verrez ! Cette position assise est de plus en plus dénoncée par les chercheurs, ostéopathes, et médecins spécialisés. Nous vous donnons quelques astuces pour vous aider à garder votre énergie !
